CENTERET
CENTERET
Lad det gro - Have Retreat med Yoga og Meditation
18 - 20 Maj 2024
Kom på Pinseretreat på naturskønne Anahata yogacenter på Møn.
På kurset får du:
-
Viden omkring dyrkning af økologiske grøntsager og frugter på din altan, i din
vindueskarm, i haven m.m.
-
Teori og hands-on i et simpelt dyrkningskoncept som giver dig succes med dine
grønne spirer
-
En start på dagen med afspændingsyoga og meditation som alle kan få glæde af
-
Guidet meditation i naturen og om aftenen i den smukke yogasal
-
Bhajans/kirtans
Kurset er på dansk. Du får bogen: ”GetGrowing,” der er på engelsk og bliver introduceret
til bogen undervejs i kurset. En velskrevet bog, der åbner sindet til naturen.
​
Program for weekenden
​
Lørdag d. 18 Maj
8.30 - 9.45 Ankomst og te/kaffe
10.00 Samling, præsentation og lidt planlægning og forberedelse, der vil styrke dine planter
11.30 – 12.00 Guidet meditation i naturen
12.30 – 13.30 Frokost
14.00 - 16.00 Bed systemer og komme i gang med det praktiske, vi går i haven
16..00 - 16.30 Pause – kaffe/te og kage
16,30 - 18.00 Såning
18.30 – 19.00 Aftensmad
20.00 – 21.00 Bhajans/kirtans og Arati (lysceremoni)
Søndag 19. maj
7-00 - 7.45 Godmorgen yoga med afspænding og guidet meditation
9.00 - 9.45 Morgenmad
10.00 Pleje af jorden. Vi går i haven, teori og praktiske øvelser, klargøring af jorden.
11.30 – 12.00 Guidet meditation i naturen
12.30-13.30 Frokost
14.00 - 17.00 Praktiske øvelser i have.
Pause – kaffe/te og kage
Holde dine planter raske
18.00 – 19.00 Aftensmad
20.00 – 21.00 Bhajans/kirtans og Arati (lysceremoni)
Mandag 20. maj 2024
7-00 - 7.45 Godmorgen yoga med afspænding og guidet meditation
9.00 - 9.45 Morgenmad + smør-selv madpakke til hjemturen
10.00 Hvordan du kan udarbejde din egen LadDetGro plan
11.30 - 11.40 En kort guidet meditation
Afslutning med spørgsmål og evaluering
12.00: TAK FOR NU OG LAD DET NU GRO
​
Du kommer på et mad/opvaskehold og hjælper til ca. 3 x 45 min. i løbet af kurset.
Om underviserne og ”Lad Det Gro” konceptet
Jens Jørgen, Lone og Nanna.
Alle tre undervisere har dyrket grøntsager og frugter i mere end to årtier. Alle tre dyrker yoga og meditation og Nanna og Lone er uddannet yoga- og meditationslærer med mange års erfaring. Derudover er de tre uddannet til at undervise i ”Lad Det Gro” konceptet.
”Lad Det Gro” (Eng: ”GetGrowing”) er et koncept der bliver brugt i flere lande. Det er inspireret af Amma som bl.a. har grundlagt ”Embracing the World (ETW)”, som er en NGO i mere end 40 lande, der bl.a. arbejder for at skabe harmoni mellem mennesker og natur.
​
Tjekliste til dig, husk at medbringe:
-
Drikkeflaske og hjemmesko
-
Varmt tøj, fodtøj til have/leret jord, arbejdshandsker og regntøj
-
Papir/blyant til dine noter
-
Pose eller lille æske/kasse til at tage de planter, du har sået i potter med hjem
-
Der er mulighed for badning fra stranden, så evt. badetøj og håndklæde
-
Eventuelt eget musikinstrument til Bhajans/kirtans om aftenen
-
Har du særlig kost, så aftalt nærmere med os senest den 8. maj 2024. Medbring evt. selv supplerende kost
Maden
Du kan glæde dig til vores super lækre veganske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. D
​
Priser
Prisen for kurset inkl. 2 overnatninger, måltider m.m. er 990 kr. i delt værelse.
Tillæg for enkeltværelse er 200 kr.
Eventuelt overskud går til ”Embracing the World”.
Der er også mulighed for at tage en extra overnatning fra fredag til lørdag.
Pris 350 kr. i enkeltværelse eller 250 i dobbeltværelse.
Hvis du ikke kommer i bil, så check en ruteplan for dine
transport muligheder til Stege. Vi kan efter nærmere aftale hente dig/jer ved
busholdeplads ved Stege havn ca. mellem kl. 8.30 og 9.30 om lørdagen.
Kontakt mv.:
For spørgsmål skriv eller ring til Jens Jørgen på 20200118.
Bindende tilmelding og betaling senest den 8. maj 2024 via tilmelding på linket HER
Når du har tilmeldt dig, får du tilsendt programmet og andre gode informationer.
​
Mere information:
Kurset arrangeres af Amma foreningen i Danmark. Amma er en global spirituel og humanitær leder, anerkendt for sin store medfølelse og tilgængelighed. Se mere her:
https://amma.org/groups-centres/greenfriends/
https://amma.org/
Vi glæder os til at se dig til et inspirerende og givende Lad Det Gro retreat på Møn i Pinsen
Kærlig hilsen, Jens Jørgen, Lone og Nanna
