CENTERET
CENTERET
Yoga Camp på Anahata
7 - 13 Juli 2025
Vores elskede Yoga Camp, som synger på tolvte år, bliver i år afholdt på Anahata Yoga Retreat Center på Møn d. 7 - 13 Juli 2025.
Det skyldes, at vi ikke mere har lov til at campere på området på Feddet ved Faxe.
Vi har ikke haft yoga campen ude på hjemmesiden indtil nu (slut maj), da de deltagere som var med sidste år, har haft mulighed for at melde sig til.
Men nu har vi ca 15 pladser tilbage og det er først til mølle, hvis du vil med.
Kursus Program for Yoga Camp
Første dag er der ankomst fra kl. 13.00, praktisk info kl 17 – 18, derefter aftensmad og aftenklasse kl 20 for alle
Sidste dag er der morgenyoga og morgenmad, derefter fælles oprydning og nedpakning og en Yoga Nidra afspænding kl. 11.30.
7.00 - 8.30: Yoga og Meditation for voksne og unge.
8.30 - 9.30: Morgenmad.
10.00 -10.45: Børne yoga ( for de små)
10.50 -11.35: Børne yoga (Mellemgruppe)
11.30 -12.25: Unge yoga ( I domen)
12.30 -13.00: Afspænding for alle som kan ligge (noglelunde) stille.
13.00 -14.00: Frokost.
16.30 -18.15: Yoga og meditation for voksne og unge
16.30 -18.00: Workshops for børn og unge
18.15 -19.00: Aftensmad
20.00 - 21.00: Aftenklasse med sang og kirtans for alle, også børnene
Yogaundervisning for børn er opdelt i 2 hold og undervisning varetages af Tone Mygind Rostbøll, som er super dygtig. Desuden er der et hold for unge som varetages af Camilla.
Man kan gå til og fra undervisningen som man har lyst.
Vi laver yoga under åben himmel, i det omfang vejret tillader det, men vi har også Domen på 65 m2. og et 80m2 stort telt til undervisningen.
Vi har workshops hver eftermiddag for børn og unge
fra. 16.30 - 18.00 inkl. pause)
- Musik og sammenspil med instrumenter og sang fra 12 år. (Erik vil gerne undervise og er p.t ansat på Tårnby musikskole og studere på MGK)
- Rytmisk kor fra 8 år med Lena Bjørn som er super dygtig konservatorieuddannet sanger og musiker.
- Maling / tegning fra 8 år. (Underviser TBA)
- Udeliv og sport (Underviser TBA)
- Krea og leg uden aldersbegrænsning, men under opsyn med de mindste.
(Tone er facilitator på den del sammen med andre voksne, som vi
plejer.)
- Det er selvfølgelig også muligt for de unge at deltage i "voksen"
yoga om eftermiddagen, i stedet for workshop.
Til samspil er der musikrummet med flygel, diverse keyboards, guitar, bas, harmonium, syngeskåle, congas trommer, diverse små trommer/rasler, mikrofoner og forstærkere.
Medbring gerne egne instrumenter.
Vores store køkken er til koret, opholdsstuen/udestuen/haven er til malerworkshop, og den anden udestue + gårdspladsen og haven til krea og leg.
Ellers er der kirtan hver aften, som vi plejer måske med et twist af
nye sange og musik fra workshops. Den sidste aften bliver med
koncerter, kor og udstilling, hvad der ellers dukker op, måske en
enkelt shiva sang...
Og vi kan have bål i haven...
Den store have har masser af små hyggelige steder at slå telte op og så har 14 værelser hvoraf 3 af dem er med 4 senge og resten med 2 senge (og med mulighed for madrasser på gulvet). Vi har 7 toiletter med bad i alt. Der er 600 meter til en utrolig dejlig strand og smuk skov i nærheden.
Vores dejlige kok fra sidste år Cathrine kommer og laver mad med os og Tone underviser i børneyoga, Camilla i unge yoga, Ditte og Shauli laver trommerejse mv. og der er sauna i haven og ved stranden alt efter vejr og vind. Og så glæder os utroligt meget til er at plukke og spise de mange forskellig
bær som haven bugner af på denne årstid og bruge krydderurter mv. fra haven.
Yoga undervisningen
Undervisningen er baseret på traditionel klassisk yoga med grunding indlæring i yoga stillinger, åndedrætsteknikker og dybdeafspænding. I undervisningen arbejdes der i et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration , solhilsen og de klassiske stillinger m.m. I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres. Jeg er inspireret af ”den strømmende krop” som er en oplevelse af nærvær i kroppen der giver indsigt, tillid og følelsen af at leve i nuet. Meditationen er enkel og bygges op omkring den lyttende opmærksomhed, åndedrættet, stilhed og det at lade tingene være som de er. Alle kan deltage.
Maden
Vi servere vegetarisk morgenmad, frokost og aftensmad på kurset.
Masser af fortryllende friske og lokale grønsager, krydderurter og frugter er hovedingredienserne i maden. Vi køber vores grøntsager fra økologiske lokale gartnere. Med disse friske og absolut topkvalitets varer er fundamentet lagt til en gastronomisk oplevelse. Alt maden er økologisk. Brød og boller bager vi selv af speltmel.
Før morgenyoga er der friskpresset citronsaft med vand. Citronsaft hjælper med at rense kroppen og holde den optimale pH niveau.
Morgenmaden består typisk af:
Frugt, f.eks. friske kirsebær, solbær, appelsiner og forskellige tørrede frugte.
Yogurt, Musli, Mandelmælk, Havregrød, div. Nødder, Honning, Ost, Tahin, Brød, Boller og friske Tomater og Agurker...
Til aftenmaden servere vi f.eks.:
En sammenkogt ret med linser/bønner og grøntsager og ris. Dertil et bredt udvalg af salater med f.eks. masser af persille, dild, tomater, romainesalat, gulerødder og spirer.
Vi servere dejlige rawfooddressinger med nødder, ingefær, gojibær, byggræs mv.
Vi lægger vægt på at der er mange forskellige salater og at maden er børnevenlig.
Vores erfaringer er at børnene spiser grøntsager i stor stil på kurserne:-)
Til børnene servere vi sunde snacks kl. 16.30.
Evt. mellemmåltider står du / I selv for.
Is, slik, kiks og chokolade m.v er noget vi holder pause med. Ønsker du at spise slik foregår det udenfor lejerne eller inde i teltet. Vores politik er at man ikke byder de andres børn på søde sager. Mange kommer for at bryde spise vaner og finde alternativer til sukker trængen, så derfor ønsker vi at hjælpe hinanden.
Vi serverer mælk, yoghurt og ost, men blander det aldrig i maden. Vi bruger som udgangspunkt soyamælk, rismælk, mandelmælk og speltmælk i stedet for mejeriprodukter, i madlavningen.
Der er mulighed for at lave sig en kop et eller andet i opholdstuen. Du medbringer selv kaffe, sort the. Vi sørger for at der er urtethe
Mere info
Medbring gerne instrumenter, tegneting, malergrej og andet kreativt til ugen.
Sidste år var der nogen der havde medbragt materiale til hårpynt og maling til at male på sten. Vi elsker opfindsomme og initiativs glade forældre.
Har du instrumenter med er det muligt at have den opbevaret i et rum indendørs.
Computerspil, Ipads, Nintento, laptops og andet spilleudstyr af den slags bliver hjemme.
Alkohol og rygning er ikke tilladt. Kan du ikke undvære at ryge, bedes du gå væk fra lejren. Der kommer også folk som ønsker at stoppe med at ryge, så derfor er rygning ikke et socialt arrangement, men en privat sag. På den måde hjælper vi hinanden.
Der er ro i lejeren efter kl 22
Madlavning, opvask og rengøring
Hver dag er der nogen opgaver som der skal løses i fælles ånd, og det er faktisk super skønt at gøre tingene sammen. Mad, opvask, rengøring m.m. Der bliver ophængt et skema for de forskellige opgaver gennem ugen.Der er behov for at alle tager en tjans 1 gang om dagen. De voksne er i køkkenet, vasker op og gør rent. De unge på 14 - 18 er del af denne opgave som de voksne. De 8 - 13 årige hjælper f.eks.med at samle legetøj og kopper der er glemt rundt omkring m.v. De mindre børn er med hvor de har lyst.
Husk
Telt og alt hvad der hører til.
Håndklæder, soveposer, dyner, linnede m.v.
Yoga madras, tæppe og en pude og/eller meditationspude.
Vi laver yoga på blødt græs, og ”naturgulv” så tag noget med du kan ligge på og eventuelt ligge din yogamadras på.
Vær forberedt på at vi kan komme til at lave yoga og meditation i al slags vejr. Og det er skønt når man har det rette tøj på.
Priser Open Yoga Camp
Der er plads til ca. 30 personer indenfor og resten i telte.
I telt:
Voksne: 2.800 kr.
Børn (3 - 18 år): 1.200 kr.
I værelse
Voksne: 3.200 kr.
Børn: (3 - 18 år): 1.400 kr.
Betaling:
1000 kr. pr. voksen og 500 kr. pr. barn betales i depositum ved tilmelding.
Resten af kursusprisen betales inden 14 dage før kursusstart.
Med evt. afmelding tilbagebetales depositum som udgangspunkt ikke.
Bankoplysninger:
Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220
Husk at skrive navn ved betaling.
Tilmeld dig/jer ved at udfylde formen herunder
Klip fra de første år med Yoga Camp på Feddet!
Børne Yoga med Tone og Kristian
