I denne weekend går vi i dybden med Kirtan og lydhealing der med en kærlig energi understøtter dybden i yogaen, afspændingen og meditationen. Der er selvfølgelig lækker vegetarisk mad, sauna ved havet og tid til at vandre og være i naturen 

​

Kirtan, Chants og Lydhealing

Der er mange måder at bruge musikkens og toners helbredende potentiale.

I denne weekend vil vi bl.a. lytte overtone musik, lave et lydhav af improviserede toner fra hjerte og få kendskab til indisk musik med sitar og fløjte som kan bringe dig i den dyb og fredfyldt tilstand.  

I de sidste årtier har der, også i Danmark, været en stigende interesse for at synge Kirtans en spirituel musiktradition fra Indien, hvor man gentager mantras, typisk med en forholdsvis simpel melodi og med masser af plads til improvisation og variation, både i rytme, dynamik og melodi. I Kirtan-traditionen retter du din personlige kærlighed og bevidsthed mod en ”form” af den guddommelige kærlighed (mantraet), og igennem denne relation vækker du ubetinget kærlighed i hjertet.

Når vi chanter et mantra er det mere stille og leder os direkte ind i den meditative væren

Vi synger kirtans om aftenen og chanter mantras mere meditativt som en del af yoga og meditationsundervisningen.

At synge Kirtan and chante Mantras er også en del af den yogaform, som hedder Bhakti Yoga. 

​

Hatha Yoga

Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. Du lærer også nogle simple og effektive åndedrætsøvelser som på en blid måde skaber balance i kroppen og sindet.
I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres. Alle kan være med, du arbejde ud fra hvor du er.