CENTERET
CENTERET
Weekend Retreat med Klassisk indisk musik, Yoga og Meditation
Musik: Arjun Verma, Sitar og Gurdain Rayatt, Tabla.
Yoga og Meditation: Camilla og Kåre Netterstrøm
Musikken som en vej til den spirituelle dimension i livet.
Den nordindiske tempel tradition dannede det oprindelige spirituelle fundament for den musik, vi i dag kender som Hindustani-musik. Hvor sitaren i dag ofte forbindes med koncerter, trækker dens rødder og de musikalske former, den spiller, tråde direkte tilbage til templerne.
I templerne blev musikken ikke set som underholdning, men som en form for tilbedelse (Nada Yoga – lydens yoga), der skulle føre både musiker og lytter i meditative tilstande..
På dette retreat vil du opleve at musikken virker både healende og forfriskende.
Early Bird rabat på 800 kr. ved tilmelding inden 1 Maj
Kom og vær med til en unik weekend i yogaens og musikkens tegn.
I denne weekend er der både koncert og dybe meditative sessioner med musikken og det kombineres med blid yoga, meditation, den skønneste vegetariske mad og mulighed for at nyde foråret på Møn.
Arjun Verma har optrådt på verdensscenen igennem 30 år og er en meget efterspurgt koncert og workshop afholder som både mestrer de dybt kontemplative og de opkvikkende elementer i den indiske musik.
Vi glæder os til en glædesfyldt og transformerende weekend. Vi har selv oplevet Ajun live ved flere lejligheder og garanterer at du vil tage hjem opløftet og glad.
Denne weekend er åben for alle, og der bliver undervist på letforståeligt engelsk.
Arjun Verma
Arjun K. Verma er en indisk-amerikansk sitarist og komponist. Arjun, der begyndte sit spil med sin far, Roop Verma, og fortsatte med den legendariske Ali Akbar Khan og hans søn Alam Khan; Hans omhyggelige træning har givet ham en rig musikalitet, der omfatter både den dybde og begejstring, der findes i nordindisk klassisk musik. Arjun har optrådt på internationale spillesteder, herunder FN, Fillmore Theatre, Prags Slot og på NBC TV, hvor han har samarbejdet med en bred vifte af musikere, herunder London Symphony Orchestra, Swapan Chaudhuri, Alam Khan, Bob Weir (Grateful Dead), St. Louis Symphony Orchestra og den GRAMMY-vindende pianist og arrangør John Beasley. Arjuns repertoire har udvidet sitarens grænser som instrument, og hans indspilnings- og kompositionsarbejde har effektivt anvendt indisk klassisk musik til tv, opera og dokumentarfilm. I 2023 udgav Arjun The Resonance Between - et banebrydende øst-vest-samarbejde ledet af sarodisten Alam Khan. Albummet modtog meget international ros. Lyt og læs mere på www.arjun-verma.com
Program for Retreat
Fredag
15.00-17.00 Ankomst
17.30 - 19.00 Bildt yogaprogram og meditation
19.00 - 20.00 Aftensmad
20.00- 21,15 Meditation og afspænding til de smukke toner af sitar musik og lille intro til Retreat
Lørdag
7:00 - 9.00 Hatha yoga efterfulgt af guidet meditation
9.00 - 10.00 Morgenmad
11.30- 13:00 Meditation og afspænding til de smukke toner af sitar musik
13.00 - 13.30 Frokost
16.00 - 17.30 Yoga og Pranayama
17.30 - 18..30 Meditation og afspænding til de smukke toner af sitar musik
18.30 - 19.00 Aftensmad
20:00 – 21:30 Intim Koncert med Sitar og Tabla
Søndag
7:00 - 9.00 Hatha yoga efterfulgt af guidet meditation
9.00 - 10.00 Morgenmad
11.30 - 13.00 Afrunding og Meditation og afspænding til de smukke toner af sitar musik
13.00 - 14.00 Frokost
Farvel og på Gensyn
Hatha Yoga og Meditation
Den klassiske Hatha Yoga indeholder en lang række af de forskellige yogaformer som inden for moderne yogasprog bliver kaldt f.eks. "Yin ", Vinyasa/Flow". "Restorativ " mv. Yogaen er med et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger med lange dybe stræk m.m. Du lærer også nogle simple og effektive åndedrætsøvelser som på en blid måde skaber balance i kroppen og sindet. I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres.
Som afslutning på yogatimen meditere vi i 10 - 15 minutter. De længere meditationer er til Ajun Verma´s smukke musik. Alle kan være med, du arbejde ud fra hvor du er.
Yoga på dette kursus er absolut frivilligt, hvis du hellere vil gå en tur eller lave noget andet er det super fint
Priser
Early Bird rabat på 800 kr. ved tilmelding inden 1 Maj
Enkeltværelse: 4.400 kr
Dobbeltværelse: 3.800 kr
4- personersværelse: eller hytte ( som enkeltværelse): 3.200 kr.
I eget telt: 3.000 kr.
Prisen inkluderer:
Undervisning
Kost og Logi
Sauna mv.
Du medbringer selv sengetøj og håndklæde.
Alternativt kan det leje hos os til 200 kr
Transport
Du kan fra Vordingborg station tage bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.
Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.
Afbestillingsregler:
Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.
Bankoplysninger:
Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220
Maden
Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirerer mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Vi følger nogle simple principper fra ayurveda som hjælper til en bedre fordøjelse og mere klarhed.
I foråret, sommeren og langt ind i efteråret er haven fyldt med urter, bladgrønt, grøntsager og masser af bær som vi elsker at bruge i maden.
Vi tager hensyn til allegier og blander aldrig mælkeprodukterne eller gluten i maden, så det er muligt at spise vegansk og glutenfrit.
Morgenmaden er med grøn smoothie, havregrød, chia, nødder og superfood toppings f.eks. spirer, hvedgræs, bipollen, kanel, rå kakao, proteinpulver mv.
Frokosten er dagens største måltid og typisk med rigeligt protein i form af f.eks tofu, tempeh, bønner, gedeost eller lign. Med masser at bladgrønt og grøntsager som friske salater og lækre dressinger i den varme sæson og mere tilberedt i den koldere sæson. Med spelt surdejsbrød, ris, kartofler eller hirse og altid med velsmagende krydderier og urter
Aftensmaden er dagens letteste måltid, som typisk er en dejligt varm grøntsagssuppe, med masser af urter og varme krydderier. Med surdejsbrød og drys med bladgrønt, urter eller grøntkålchips og lign..
Om sommeren kan det også være en dejlig stor salat eller frugtsalat med urter og goldenmilk (plantemælk med krydderier som gurkemeje, ingefær mv)
