Camilla Netterstrøm Header Logo

Modul 1.

Introduktion til 1 års forløbet.

På Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege.

28 - 30 September 2018.

Vi starter 1 års forløbet med en intensiv weekend, hvor vi laver en dybdegående praksis sammen og derudover vil vi introducere de forskellige praksisser vi kommer til at lave igennem forløbet og give nogle smagsprøver på det.

På dette kursus er du også en del af et "fælleskab" omkring madlavning, opvask og rengøring. Alle deltagere laver 30 - 45 min, timers praktisk arbejde lørdag og søndag.

Program for weekenden

Fredag

15.00 - 16.30 Saunaen er tændt.

17.00 - 19.00 

Yoga og Meditation

19.00 - 19.30

 Aftensmad
20.00 - 22.00 Kirtan og Introduktion til 1 års forløbet.

Lørdag

7.00 - 9.00 Yoga og Meditation
9.00 - 9.30 Morgenmad

12.00 - 13.00 Savasana (Afspænding) og Meditation
13.00 - 13.30 Frokost

15.30 - 16.30 Introduktion til 1 års forløbet.
16.30 - 18.00 Yoga og Meditation
18.00 - 19.00 Prayers
19.00 - 20.00 Aftensmad
20.30 - 22.00 Kirtan, Satsang, Meditation mv.

Søndag

6.30 - 8.00 Yoga og Meditation
8.00 - 9.00 Prayers
9.00 - 9.30 Morgenmad

11.00 - 11.45 Afrunding og introduktion af det videre forløb
12.00 - 13.00 Savasana (Afspænding) og OM chanting.
13.00 - 13.30 Frokost

Farvel og tak og på gensyn.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Mere info om de forskellige Detox vi tilbyder:

Der er mulighed for infrarød sauna, Detox fodbad under hele kurset mod betaling
Der tilbydes også massage behandlinger mod betaling.
Læs mere om Detox HER

Vores sauna ved havet.

Vi har en super lækker mobil sauna som vi kører ned til Strandkanten lørdag eftermiddag.
Der er plads til 12 personer..

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland