Camilla Netterstrøm Header Logo

Atma Kriya Weekend Kursus / Retreat

På Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege.

18 - 20 Januar 2019

Centeret og underviserne

Vi holder til på et skønt landsted, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Der ånder fred og ro. Der er 10 dobbelt/enkelt værelserne, en stor DOME som yogarum og masser af hyggekroge og opholdsrum. På centeret tilbyder vi også forskellige behandlinger og ikke mindst saunaen med plads til 12 personer som står ved havet.

Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Ananhata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat. De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirende og musikalske videreformidling af yogatraditionen. Kombinerer yoga, meditation, detox, musik, lydhealing og en masse andre effektive metoder til healing og balance. De har selv praktiseret Atma Kriya Yoga dagligt i godt 6 år og oplevet at denne praksis vækker en kærlighed, energi og klarhed som danner et uundværligt fundament for et aktivt liv fuld af spændende udfordringer.

Om Atma Kriya Yoga.

Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin Mester Mahavatar Babaji.

Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Den  består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer.
Gennem teknikkerne
renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd.
Efterhånden vækkes Guddommelig Kærlighed i os. Denne Kærlighed- som ikke kan forstås af sindet, som er et mysterium for selv de store yogier – er nøglen til at realisere, hvem vi virkelig er.

Endvidere undervises i japa med et mantra. Til Atma Kriya Yoga hører også en lydhealing - kaldet ”OM Chanting”. Kurset afsluttes med en indvielse, som gør, at man får det maksimale ud af hver øvelse på alle planer.

Med til kurset følger en opfølgningsdag inden, hvor vi gennemgår øvelserne igen og svarer på spørgsmål mv. Du er også altid velkommen til at kontakter os ved spørgsmål efter kurset, denne kontakt understøtter at du får det optimale ud af Atma Kriya Yoga.

Camilla Netterstrøm vil undervise i selve Atma Kriya Yogaen
Kåre Netterstrøm vil lave Satsang, Kirtans og understøtte kurset med anden undervisning.

Kursus Program

Fredag:

15.00 - 19.00: Indkvartering, gå en tur til stranden, hvil dig eller nyd en kop the på stedet.
16.00 - 18.00  Saunaen ved havet er tændt
19.00 – 20.00: Aftensmad
20.30 - 22.00: Velkomst, Introduktion + OM Chanting

Lørdag:

7.00 - 8.00 :    Morgen yoga med Surya Namaskar/Solhilsen (Frivillig)
08.00 - 9.00 :  Morgenmad
09.00 - 12.30 : Atma Kriya Yoga
12.30 - 13.30 : Frokost
13.30 - 16.00 : Atma Kriya Yoga
16.00 - 19.00:  Eftermiddagen fri
19.00 - 20.00 : Aftensmad
20.00 - 21.30:  Kirtan og Satsang

Søndag:

07.00 - 08.00 :  Morgen yoga Surya Namaskar/Solhilsen ( frivilligt )
08.00 - 09.00 :  Morgenmad
09.00 - 12.30 :  Atma Kriya
12.30 - 13.30 :  Frokost
13.30 - 15.30 :  Atma Kriya + Afrunding.


Kontakt os gerne for mere info.

---

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Urter

Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger. Vi anbefaler at du tager disse kapsler på tom mave om morgenen og igen om eftermiddagen før yogaklassen. 
Desuden servere vi citronvand om morgenen og anbefaler at du renser munden og tandkødet ved at gurgle koldpresset kokosolie.

Vores sauna ved havet.

Vi har en super lækker mobil brændefyret sauna som vi kører ned til Strandkanten Fredag eftermiddag. Der er plads til 12 personer. En dejlig måde at blive afslappet og afgiftet..

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.

Pris

Inkl. kursus, manual, opfølgning, mad og overnatning.

Enkeltværelse: 3.400 kr.
Dobbeltværelse: 3.000 kr. 
4 persons værelse: 2.800 kr.

Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

Bankoplysninger :

Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220

Afbestillingsregler: Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Tilmeld dig ved at udfylde herunder.


 Enkeltværelse 3.400 kr.
 Dobbeltværelse 3.000 kr.
 4 personers værelser 2.800 kr.
 Ja tak
 Nej tak