Vandring, Natur og Meditation

3 - 5 April 2020

Tag med på et kursus hvor vi er en masse ude i naturen og bruger den som inspiration til at skabe harmoni og glæde.

Det bliver en fordybende og opløftende weekend med vandring, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

Vi udfører "vandringen" som Japa Walk hvor vi bruger en Mala og et Mantra som transformerer vores sind og krop og bringer os i kontakt med glæde, fred og kærlighed. 

På kurset lærer du også "Simply Meditation" som er et sæt lette teknikker, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed i vores liv og forhold til andre. Du vil få udleveret en lille manual som beskriver disse teknikker udførligt, så du kan forsætte en praksis derhjemme.

Glæd dig til en skøn og dybt transformerende weekend.

Alle kan være med, der kræves ingen forudsætning at deltage.

Underviserne

Kristian Romme og Kåre Netterstrøm vil være undervisere på dette retreat.
De har begge lang tids erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats

Program for weekenden

 

Fredag

(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)

 

Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Japa Walk og Meditation kl. 18.00 - 19.00

.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00


Introduktion kl. 20.00 – 21.00 
Kirtan, Chants og meditation kl. 21.00 - 21.45

Lørdag

Japa Walk og Meditation kl 7 - 9.00

Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Afspænding og Meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00

Sauna ved Stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Medbring din neti og lær at skylle næsen 16.00 – 16.30 (frivilligt)
Japa Walk og Meditation kl 16.30 - 19.00

Aftensmad kl 19.00 - 19.00

Kirtan, Chants, Hygge og Meditation kl. 20.30 – 21.30

 

Søndag

Japa Walk og Meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Afrunding, Afspænding og OM Chanting kl 11.00 - 13
.00
Frokost kl. 13.00 – 14.00

Farvel og tak og på gensyn.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i made

Urter

Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger. Vi anbefaler at du tager disse kapsler på tom mave om morgenen og igen om eftermiddagen før yogaklassen. 
Desuden servere vi citronvand om morgenen og anbefaler at du renser munden og tandkødet ved at gurgle koldpresset kokosolie.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland


Afbestillingsregler

Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Priser

Værelser:

Enkeltværelse: 3.000 kr.

Dobbeltværelse: 2.600 kr. 

4 persons værelse: 2.200 kr.

Prisen inkluderer:

Undervisning

Kost og Logi

Detox mv.

Betaling: 

Vi tager 1.000,00 som depositum.

Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

 

Bankoplysninger:

Møns Bank

Reg.nr 6140

Konto.nr 0004235220 

Priserne er inklusiv alt.

Overnatningstype:

Betaling: 

Vi tager 1.000,00 som depositum.

Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

 

Bankoplysninger:

Møns Bank

Reg.nr 6140

Konto.nr 0004235220 

Priserne er inklusiv alt.

Anahata Yoga Center

Rytsebækvej 17, Hjelm

4780 Stege, Møn

info@camillanetterstroem.dk

M:+45 4056 4198

Rutevejledning og mere information

©2019 Anahata Yoga Center     Design Focus agency

  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
logo-anahata-lang-streg-revideret.png