CENTERET
CENTERET
Silence of the Mind - Weekend Retreat
v. Swami Sharadananda m.fl.
4 - 6 Februar 2022
Velkommen til et dybdegående og intenst retreat med Hatha Yoga, Meditation, Satsangs baseret på de gamle vediske skrifter, Japa Walks, OM Chantings, meditativ mantrasang og måltider i stilhed.
Stilheden i sindet er temaet for weekenden: hvordan kan vi opnå stilhed og fred, uafhængig af ydre omstændigheder, midt i vores "normale" liv med udfordringer og støj.
Underviser
Swami Sharadananda er en super dygtigt og inspirerende underviser, musiker/sanger og har igennem mange år integreret sit spirituelle liv med en hverdag som leder i en stor virksomhed. Under vejledning af sin spirituelle mester Paramahamsa Vishwanananda han har han fordybet sig i Yogaens mange aspekter, de seneste 9 år som Swami og leder af en Ashram i Riga.
Satsang
Betyder samvær i sandheden. Swami Sharadananda vil bringe den gamle visdom fra de vediske skrifter videre til deltagerne i form af foredrag men bestemt også i direkte erfaring så den kan integreres. De vediske skrifter som Bhagava Gita og Shreemad Bhagavatam vil være omdrejningpunktet for retreatet. Du vil kunne mærke at den tidløse sandhed fra skrifterne vil resonere inde i dig. Selve transformationen vil foregår inde i dig med de erfaringer du kommer til at have på retræten
Hatha Yoga
Om morgenen vil det være klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m.
I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres. Alle kan være med, du arbejde ud fra hvor du er. Anadyanta Dasi (Camilla Netterstrøm ) vil undervise morgenklasserne med Hatha Yoga
Meditation og afspænding
Selve meditationen på kurset bliver understøttet med guidede meditationer og afspændinger, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed i vores liv og forhold til andre.
Der bliver også guidet afspændinger med blide toner og mantras.
Alle kan finde glæde i meditation, men ofte står vores forventninger og vaner i vejen. På dette retreat finder du en glæde ved at vende tilbage til stilheden og kærligheden inden i dig selv. .
Japa Walk
Japa Walk er en simpelt teknik hvor vi går i takt til et enkelt sanskrit mantra, som hjælper os ind i en dybere kontakt med den glæde, fred og kærlighed, vi alle bærer indeni.
Lørdag eftermiddag tager vi i skoven og fordyber os i Japa Walk..
Meditativ Mantrasang, Kirtan og OM Chanting
I yoga traditionen bruger man også musikformer som vækker vores kærlige natur, virker helbredende på kroppen og beroligende på sindet. Vi synger og chanter mantra som vækker specifikke dimensioner af vores natur. Alle kan være med og det er en dejlig måde at være sammen på og som skaber en samhøringhed med det som er større end os. OM Chanting er en gruppepraksis, der bruger OM lydens transformerende evne til at aktivere deltagernes selvhelbredende potentiale. Teknikken omdanner negativitet til positiv energi, hjælper med at rense omgivelserne og hjælper på deltagernes fysiske, følelsesmæssige og spirituelle velbefindende. Vi sidder i 2 cirkler og Chanter OM i 45 minutter og slutter med en lille meditation
Traditionen og Bhakti Yoga
Bhakti Yoga traditionen er en vigtig del at den spirituelle kultur i Inden. Skrifter som Bhagavad Gita og Shreemad Bhagavatam beskriver på smukkeste vis Bhakti Yogaens natur og potentiale: At leve et liv i ubetinget kærlighed og i balance i dit indre og ydre.. Vores mester Paramahamsa Vishwananda har givet et hav af unikke metoder og praksis til at udvikle vores kærlighedsforhold til gud,
Program for weekenden
Fredag
(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)
Ankomst kl. 15.00 - 18.00
OM Chanting kl. 18.00 - 19.00
.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Introduktionen / velkomst med Satsang og Meditiativ Mantrasang kl. 20.00 – 22.00
Lørdag
Vi starter dagen i stilhed
Hatha Yoga og Meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Satsang kl. 10.00 - 12.00
Dybdeafspænding og Meditation kl 12.00 - 13.00
Frokost i stilhed kl 13 - 14.00
Japa Walk i Skoven kl. 14.00 - 15.00 (Frivilligt)
Satsang kl. 15.00 - 17.00
Selvstudier og tid til refleksion kl 17.00 - 18.00
OM Chanting kl. 18.00 - 19.00
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Mantra sang, Chants, og Meditation kl. 20.00 – 21.00
Kontemplation i stilhed 21.00 - 22.00
Søndag
Vi starter dagen i stilhed
Hatha Yoga og Meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad i stilhed kl 9.00 - 10.00
Satsang kl. 10.00 - 12.00
Dybdeafspænding og Meditation kl 12.00 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00
Japa Walk i Skoven kl. 14.00 - 15.00 (Frivilligt)
Satsang og foredrag kl. 15.00 - 17.00
Farvel og på gensyn
Priser inkl. alt
Enkeltværelse: 3.200 kr.
Dobbeltværelse: 2.400 kr.
4 personers rum: 2.200 kr.
Børn/unge under 18 år: 1000 kr. (Kan være med til klasserne hvis de kan være stille
Prisen inkluderer alt. Undervisning, Kost, Logi mv.
Transport
Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland
Afbestillingsregler
Ved afmelding betales halvdelen af kursusprisen tilbage.
Betaling:
Den fulde kursus pris betales ved tilmelding.
Bankoplysninger:
Reg. 0400
Konto: 4017533407
Priserne er inklusiv alt.
Udfyld formularen herunder for at tilmelde dig
Maden
Vi serverer super lækker vegansk mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies, frugt, varm grød. chiagrød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris.
100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier.
Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger.