Forsætter Atma Kriya Yoga Retreat

27 - 29 Marts 2020

For dig som allerede har lært Atma Kriya Yoga her eller andre steder.
I denne her weekend går vi dybt ind i os selv med den praksis vi allerede har lært, herunder Atma Kriya Yogaen, med fokus på fordybelse og refleksion. 

Og selvfølgelig lærer vi nye Hatha Yoga teknikker, mantras, prayers og meget mere.

 

På dette kursus vil Kristian Romme undervise os Vedic Chanting. Utallige videnskabelige undersøgelser dokumenter at chanting på Sanskrit er sundt og harmonisk for kroppen og sindet. Et super fundament til at vække vores spirituelle natur. Så det kan du godt glæde dig til :-) Kristian har i de sidste knap halvanden år levet i SPN Ashrammen og lært en masse som han vil dele med os. Camilla og Kåre Netterstrøm vil føre dig dybere ind i Atma Kriya Yogaen og understørre din praksis med teori og erfaringer.

Du er også en del af et "fælleskab" omkring madlavning, opvask og rengøring. Alle deltagere laver 60 - 90 min praktisk arbejde lørdag og søndag.
Vi udfører det praktiske arbejde i stilhed og koncentration, så det bliver udført som yoga.

Atma Kriya Yoga består af 

  • Japa – Recitering af et oprindeligt sanskrit mantra som tuner hele dit væsen ind i dets stærkeste vibration, så de guddommelige kvaliteter vækkes. 

  • Meditations teknikker – Koncentration og fokus hjælper dig med at bringe opmærksom ind i dine daglige handlinger, så du kan trancendere dualiteten i den menneskelige eksistens.

  • Lyd yoga – At lytte til symfonien af indre mystiske lyde som stammer fra dit hjerte chakra og som styrker din intuition  .

  • OM Chanting – En gruppe praksis der genererer harmoni og fred for dig selv, andre og i dit miljø omkring dig.

  • Pranayama (Åndedrætsøvelser) – At observere og kontrollere dit åndedræt fremmer en fysisk og energetisk balance.

  • Asanas – Fem fysiske yoga stillinger som understøtter din meditations praksis, booster dit immun forsvar og forbedre din fysiske vitalitet.

  • Mudras – Krops og hånd yoga justere din krops energi.

  • Main Kriya – Denne chakra meditation hæver din bevidsthed og forener krop og sjæl.

  • Beskyttende skjold – Når du hæver viberationen i dine energicenter, beskyttes du imod negativitet, så det guddommelige lys kan skinne igennem.

  • 9 Former for Bhakti – Hver teknik kultiverer en form af Bhakti - kærlighedsrelationen til det guddommelige - og bringer dig tættere på fuld realisering

Program for weekenden

 

Fredag

16.30 - 17.30 

Velkommen og Satsang
17.30 - 19.00 Atma Kriya Yoga og Vedic Chanting
19.00 - 19.30

 Aftensmad
20.30 - 22.00 Kirtan, Vedic Chanting og Satsang

Lørdag

7.00 - 8.00 Hatha Yoga / Babaji Surya Namarskar
8.00 - 9.00 Atma Kriya Yoga
9.15 - 9.30 Morgenmad

12.00 - 13.00 Savasana (Afspænding) og Atma Kriya Yoga
13.00 - 13.30 Frokost

14.30 - 16.00 Saunaen er tændt.

16.30  18.30 Vedic Chanting
17.30 - 19.00 Atma Kriya Yoga
19.00 - 20.00 Aftensmad
20.30 - 22.00 Kirtan, Vedic Chanting og Satsang

 

Søndag

7.00 - 8.00 : Hatha Yoga / Babaji Surya Namarskar
8.00 - 9.00 :  Atma Kriya Yoga
8.00 - 9.00 :  Morgenmad
11.30 - 13.00 :
Savasana (Afspænding) Atma Kriya
12.30 - 13.30 : Frokost

 

Farvel og tak og på gensyn.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre veganske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies, frugt, varm grød. chiagrød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris. 

100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier.

Urter

Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger.
Desuden serverer vi citronvand om morgenen og anbefaler at du renser munden og tandkødet ved at gurgle koldpresset kokosolie.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland


Afbestillingsregler

Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Priser

 

Værelser:

Enkeltværelse: 2.000 kr.

Dobbeltværelse: 1.600 kr. 

4 persons værelse: 1.200 kr.

Prisen inkluderer:

Undervisning

Kost og Logi

Betaling: 

Vi tager 1.000,00 som depositum.

Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

 

Bankoplysninger:

Møns Bank

Reg.nr 6140

Konto.nr 0004235220 

Priserne er inklusiv alt.

Udfyld formularen herunder for at tilmelde dig

Overnatningstype:

Betaling: 

Vi tager 1.000,00 som depositum.

Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

 

Bankoplysninger:

Møns Bank

Reg.nr 6140

Konto.nr 0004235220 

Priserne er inklusiv alt.

Anahata Yoga Center

Rytsebækvej 17, Hjelm

4780 Stege, Møn

info@camillanetterstroem.dk

M:+45 4056 4198

Rutevejledning og mere information

©2019 Anahata Yoga Center     Design Focus agency

  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
logo-anahata-lang-streg-revideret.png