YOGA OG MEDITATION

Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. Læs mere om de forskellige praksisser i menuen undervisning

Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser. Der er selvfølgelig også morgenyoga med de klassiske stillinger, trekantstillinger, solhilsen, åndedrætsøvelser og meditation. Og ikke mindst aftenklasser med sang, lydhealing og meditation.

Metoder som gør kroppen og sindet roligt og afspændt, som et godt fundament til at mærke glæde og livsenergi.

Alle kan være med, der kræves ingen forudsætning at deltage.

Program for weekenden

 

Fredag

(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)

 

Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Yoga og Meditation kl. 18.00 - 19.00.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Introduktion og detox info kl. 20.00 – 21.00 
Lydhealing, Chants og meditation kl. 21.00 - 22.00

Lørdag

Yoga og meditation kl 7 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Yoga Nidra Afspænding og meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00

Sauna ved Stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Medbring din neti og lær at skylle næsen 16.00 – 16.30 (frivilligt)
Yoga og Meditation kl 16.30 - 18.30
Aftensmad kl 18.30 - 19.00
Lydhealing, Chants og Meditation kl. 21.00 – 22.00

 

Søndag

Yoga og meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Afrunding, Yoga Nidra og Meditation kl 11.00 - 13.00
Frokost kl. 13.00 – 14.00

Farvel og tak og på gensyn.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i made

Urter

Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger. Vi anbefaler at du tager disse kapsler på tom mave om morgenen og igen om eftermiddagen før yogaklassen. 
Desuden servere vi citronvand om morgenen og anbefaler at du renser munden og tandkødet ved at gurgle koldpresset kokosolie.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland


Afbestillingsregler

Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Priser

Værelser:

Enkeltværelse: 3.400 kr.

Dobbeltværelse: 2.800 kr. 

4 persons værelse: 2.400 kr.

Prisen inkluderer:

Undervisning

Kost og Logi

Detox mv.

Betaling: 

Vi tager 1.000,00 som depositum.

Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

 

Bankoplysninger:

Møns Bank

Reg.nr 6140

Konto.nr 0004235220 

Priserne er inklusiv alt.

Tilbagemeldinger fra kursister
Weekend Retreat

Kære Camilla
 

Tusind tak for en fantastisk weekend, den var fordybende, lærerigt og på alle måder helt fantastisk.

Camilla det var så dejligt og livs bekræftende at se din hengivenhed og lysten til at give videre skinne helt igennem, du var bare et stort glædes lys så fantastisk dejligt at være med til at opleve og være en del af denne weekend

TAK og TAK for din afsluttende ceremoni så smuk, kærlig og meget rørende
 

Det er lidt syret det her; men som jeg fortalte de andre som jeg havde med i bilen hjemad, så havde jeg en fornemmelse af at jeg ikke havde nogen krop men "bare" var et lys med varme og kærlighed der fyldte min krop ud, en skøn fornemmelse (en fornemmelse jeg har mærket før, men nu bare bliver stærkere og stærkere) og den har jeg også haft hele dagen i dag, så fantastisk en fornemmelse!
 

De kærligste og varmest hilsner 

Anne-Mette

Weekend Retreat

​Kære Kåre og Camilla,

 

Vil gerne sige jer af hjertet tak for et weekend retreat, der har ændret mit syn på mange ting. For det første har jeg været glad og svævende siden jeg kom hjem. Det var simpelthen lige det jeg havde brug for! En ordentlig kickstart på alle fronter.

Det var virkelig en rejse for krop og sind. Kan allerede mærke at jeg tænker meget mere over mine vaner og hvordan jeg kan være nærværende overfor mine børn og mand - det virker allerede og giver så meget igen!

Kærligst, Vivi Frølich, 36 år

Atma Kriya Kursus

Kære Kåre og Camilla

Jeg nød opholdet hos jer. Energien for mig blev virkelig  høj og dyb. Jeg tror ikke det er sidste gang jeg kommer hos jer. ♥️🙏 Kosten gjorde noget helt særligt ved min lænd of skulder. Jeg har taget meget med hjem.
Under Atma Kriya yoga slap min lænd og skulder med et svup, det er meget mærkeligt, det skete indenfor 1 minut. Det har jeg døjet med i 25 år. Tusind tak for inspirationen og opholdet.

Kærlig hilsen ♥️
Simon, lærer og tidligere prof. fodboldspiller.

Anahata Yoga Center

Rytsebækvej 17, Hjelm

4780 Stege, Møn

info@camillanetterstroem.dk

M:+45 4056 4198

Rutevejledning og mere information

©2019 Anahata Yoga Center     Design Focus agency

  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
logo-anahata-lang-streg-revideret.png