YOGA OG MEDITATION

Chidananda holder foredrag, satsang og kurser i hele verden om spirituelle emner. Han har en dyb indsigt i Indiens spirituelle skrifter og traditioner og kan give os en forståelse og oplevelse af deres skjulte betydning og tidløse praksis. En praksis som er særligt relevant, i den verden vi lever i.  Med hans mange erfaringer i erhvervslivet kan han tage den gamle visdom og relatere det til arbejdslivet på en måde som alle deltagere kan få glæde af.
Chidananda bor i Shree Petha Nilaya Ashram ved Frankfurt, hvor også hans spirituelle mester Paramahamsa Vishwananda har sin base.  Her er han ansvarlig for en lang række aktiviteter, lige fra udvikling, produktion og salg af helseprodukter til spirituelle ritualer. Chidananda er også en super dejlig "kirtan" musiker og spiller bl.a. på den traditionelle indiske tromme "Midranga"

Kalyanii er en super dejlig underviser og Kirtan sanger. Med sin fortryllende stemme, og en inspirerende evne underviser hun enkelt, autentisk og groundet. Hun har fordybet sig i Bhakti Yoga og har undervist i hele verden. Allerede i sine teenageår mødte hun sin spirituelle mester Swami Vishwananda og flyttede herefter til hans Ashram. Siden har hun boet i USA i en årrække.

Både Chidananda´s og Kalyanii undervisning stråler af ro, nærvær, indsigt og kærlig sødme.
Sammen supplere de hinanden super godt.

Camilla og Kåre Netterstrøm som til dagligt leder Ananhata Yoga Center vil understøtte undervisnigen på dette retreat.
De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirerende og musikalske videreformidling af yogatraditionen

Centeret

Vi holder til på et skønt landsted, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Der ånder fred og ro. Der er 11 dobbelt/enkelt værelserne, et stort dejligt yogarum og masser af hyggekroge og opholdsrum. På centeret tilbyder vi også forskellige behandlinger og saunaen med plads til 12 personer som står ved havet.
Undervisningen forgår i vores nye DOME, et rundt dejligt rum med højt til loftet, gulvvarme og udsigt over Østersøen.

Undervisningen.

Der vil være fokus på "Bhakti Yoga" som er yoga for sjælen. Kærlighedens og hengivenhedens vej, en rejse fra sindet til hjertet. Det er en praksis og holdning som vækker kreativiteten og kærligheden i dit liv. Den fysiske yoga  er traditionel Hatha Yoga med fokus på forberedelse til dybere meditation

Vi glæder os til at byde dig velkommen til nogle smukke dage i hjertet...

Her er lidt mere omkring de forskellige ting vi praktisere på kurset:

OM Chanting
En gruppepraksis, der bruger OM's transformationsevne til at aktivere deltagernes selvhelbredende potentiale. Teknikken omdanner negativitet til positiv energi, hjælper med at rense omgivelserne og hjælper på deltagernes fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende.

Japa
Gentagelse af et mantra enten som en lyd du synger eller indeni.
Kan bruges igennem dagligdagen..

Kirtan
Musik hvor vi synger Mantras med smukke melodier.

Satsang
At være sammen i sandhed. Vi tager et emne eller et vers fra f.eks. Bhagavad Gita og snakker og reflektere over det.

Prayers - Puja
En ceremoni hvor vi synger og chanter mantras

Yagna
Yagna, en kraftfuld vedisk ild ceremoni.

Program for weekenden

Fredag

Saunaen ved er tændt  kl. 15.00 - 17.00
OM Chanting kl. 17.00 -18.00
Introduktion og  kl 18.00 - 19.00


Aftensmad kl 19.00 - 19.30


Kirtan og Satsang kl. 20.00 - 22.00

Lørdag

Atma Kriya Yoga for dem som har lært det 6.00 - 7.00
Hatha Yoga 7.00 - 8.00

Prayers og Puja Kl. 8.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 9.30

Satsang og Kirtan  kl. 11.30 -12.30
Afspænding med lydhealing mv 12.30 -13.00
Frokost kl 13.00 - 14.00

Sauna ved havet kl. 14.00 - 16.00
Satsang, foredrag og Kirtan 16.00- 18.00
Meditation og Afspænding. 18.00 -19.00
Aftensmad kl 19.00 - 19.30
Kirtan kl. 20.00 - 22.00
 
Søndag

Hatha Yoga 7.00 - 8.00

Prayers og Puja Kl. 8.00- 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Satsang, foredrag og Kirtan 11.30- 12.30
Afspænding med Lydhealing 12.30-13.00
Frokost kl. 13.00 – 14.00
Yagna - vedisk ild ceremoni i haven 14.00 - 16.00

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.

Pris inkl. fuldt opredt værelse, ophold, mad og undervisning.

Enkeltværelse: 3.100 kr.
Dobbeltværelse: 2.600 kr.
4 personers værelse: 2.200 kr.
I eget telt og soveudstyr: 1.400 kr.

Børn er også velkomne på dette kursus, de skal dog kunne være helt stille hvis de er i Yoga salen. De koster 400 kr. som ekstra opredning eller 300 kr. i telt.

Der er masser af gode steder du kan campere i haven.

Betaling:

Der betales 1.000 kr. i depositum ved tilmelding.
Restbeløbet betales 2 uger før kursusstart.

Depositum tilbagebetales som udgangspunkt ikke. Resten af kursusbeløbet tilbagebetales ved afmelding 24 timer før kursusstart.

Bankoplysninger:

Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Skab energi og overblik efter en fordybende og opløftende weekend med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. Læs mere om de forskellige praksisser i menuen undervisning

Vi vil arbejde med den finere energi (prana, chi), det psykiske åndedræt og de psykiske passage, samt forskellige mantras der fordyber praksis, mudras (holdninger) og bandhas (låse), samt energiøvelser. Der er selvfølgelig også morgenyoga med de klassiske stillinger, trekantstillinger, solhilsen, åndedrætsøvelser og meditation. Og ikke mindst aftenklasser med sang, lydhealing og meditation.



Metoder som gør kroppen og sindet roligt og afspændt, som et godt fundament til at mærke glæde og livsenergi.

Alle kan være med, der kræves ingen forudsætning at deltage.

Program for weekenden

 

Fredag

(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)

 

Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Yoga og Meditation kl. 18.00 - 19.00

.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00


Introduktion og detox info kl. 20.00 – 21.00 
Lydhealing, Chants og meditation kl. 21.00 - 22.00

Lørdag

Yoga og meditation kl 7 - 9.00

Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Yoga Nidra Afspænding og meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00

Sauna ved Stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Medbring din neti og lær at skylle næsen 16.00 – 16.30 (frivilligt)
Yoga og Meditation kl 16.30 - 18.30

Aftensmad kl 18.30 - 19.00

Lydhealing, Chants og Meditation kl. 21.00 – 22.00

 

Søndag

Yoga og meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Afrunding, Yoga Nidra og Meditation kl 11.00 - 13
.00
Frokost kl. 13.00 – 14.00

Farvel og tak og på gensyn.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i made

Urter

Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger. Vi anbefaler at du tager disse kapsler på tom mave om morgenen og igen om eftermiddagen før yogaklassen. 
Desuden servere vi citronvand om morgenen og anbefaler at du renser munden og tandkødet ved at gurgle koldpresset kokosolie.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland


Afbestillingsregler

Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Priser

Værelser:

Enkeltværelse: 3.100 kr.

Dobbeltværelse: 2.600 kr. 

4 persons værelse: 2.200 kr.

Prisen inkluderer:

Undervisning

Kost og Logi

Detox mv.

Betaling: 

Vi tager 1.000,00 som depositum.

Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

 

Bankoplysninger:

Møns Bank

Reg.nr 6140

Konto.nr 0004235220 

Priserne er inklusiv alt.

Anahata Yoga Center

Rytsebækvej 17, Hjelm

4780 Stege, Møn

info@camillanetterstroem.dk

M:+45 4056 4198

Rutevejledning og mere information

©2019 Anahata Yoga Center     Design Focus agency

  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
logo-anahata-lang-streg-revideret.png