CENTERET
CENTERET
Atma Kriya Yoga Retreat / Kursus
26 - 28 Februar 2020
Et intensivt retreat og kursus med en dybdegående spirituel praksis og tid til masse af kirtan, storytelling, musik, chants og prayers...
Læs mere her omkring de forholdsregler vi tager omkring covid19
Atma Kriya Yoga
Atma Kriya Yoga er skabt til at udvikle vores kærlighedsforhold til det guddommelige. Igennem yoga teknikkerne kommer du på en smuk rejse igennem de 9 former for Bhakti som er dine naturlige kærlighedsudtryk.
Det er en dybdegående spirituel praksis for dig som ønsker en dyb udvikling og transformation
Selve teknikkerne er ikke så meget en fysisk workout, men derimod en komplet sammensat praksis, som udover centrale fysiske yogaøvelser også inkluderer meditationsteknikker, åndedrætsøvelser og energetiske øvelser.
Handling med sjælens bevidsthed
Teknikkerne er i deres natur enkle nok til at begyndere kan være med, og har samtidig potentiale nok til at tage selv de mest erfarne inden for yoga og meditation til nye dybder af bevidsthed og erkendelse.
Atma Kriya Yoga er "handling med kærlighed". Hver Kriya teknik repræsenterer et aspekt af den menneskelige natur, sætter den i relation til vores spirituelle praksis, og åbner for en dybere kontakt med den guddommelige kærlighed, glæde og fred, vi alle bærer i hjertet. Efterhånden vækkes Guddommelig Kærlighed i os. Denne Kærlighed- som ikke kan forstås af sindet, som er et mysterium for selv de store yogier – er nøglen til at realisere, hvem vi virkelig er.
Paramahamsa Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin Mester Mahavatar Babaji og har givet den videre til en række lærere som underviser i denne Kriya.
Når din praksis bliver dybere, begynder Guddommelige kvaliteter naturligt at manifestere sig: fred, selvkontrol, styrke, visdom, ydmyghed, medfølelse, vitalitet og meget mere.
Atma Kriya Yoga består af:
-
Japa – Recitering af et oprindeligt sanskrit mantra som tuner hele dit væsen ind i dets stærkeste vibration, så de guddommelige kvaliteter vækkes.
-
Meditations teknikker – Koncentration og fokus hjælper dig med at bringe opmærksom ind i dine daglige handlinger, så du kan trancendere dualiteten i den menneskelige eksistens.
-
Lyd yoga – At lytte til symfonien af indre mystiske lyde som stammer fra dit hjerte chakra og som styrker din intuition .
-
OM Chanting – En gruppe praksis der genererer harmoni og fred for dig selv, andre og i dit miljø omkring dig.
-
Pranayama (Åndedrætsøvelser) – At observere og kontrollere dit åndedræt fremmer en fysisk og energetisk balance.
-
Asanas – Fem fysiske yoga stillinger som understøtter din meditations praksis, booster dit immun forsvar og forbedre din fysiske vitalitet.
-
Mudras – Krops og hånd yoga justere din krops energi.
-
Main Kriya – Denne chakra meditation hæver din bevidsthed og forener krop og sjæl.
-
Beskyttende skjold – Når du hæver viberationen i dine energicenter, beskyttes du imod negativitet, så det guddommelige lys kan skinne igennem.
-
9 Former for Bhakti – Hver teknik kultiverer en form af Bhakti - kærlighedsrelationen til det guddommelige - og bringer dig tættere på fuld realisering
Mere om kurset
Det er et intensivt retreat med meget varieret undervisning:
Dels er der selve Atma Kriya Yoga praksis med teknikker som har en helt unik spirituel dybde.
Derudover er der masser af historier om helgerne og guddommelige mestrer, Kirtan (mantrasang), Puja ( et ritual med prayers, sang mv.), turer i Skoven, Chanting, Hatha yoga og meget mere.
Undervisningen er obligatorisk på dette kursus, så du kan ikke springe klasser over, men er der specielle forhold, sygdom eller andet, så aftaler vi selvfølgelig ud fra det.
"Atma Kriya Yoga er en rejse igennem de 9 former for Bhakti - din unikke kærlighedsrelation med det det guddommelige i dets forskellige aspekter.
Inden for yoga traditionen bruger man også musikformer som vækker vores kærlige natur, virker helbredende på kroppen og beroligende på sindet. Vi synger ”simple” lydstavelser (mantras) som vækker specifikke dimensioner af vores natur. Alle kan være med og det er en dejlig måde at være sammen, som skaber en samhøringhed imellem mennesker.
Herover en video med Mantra Sang fra et Retreat I Spanien.
Underviserne
Anadyanta Dasi og Anadinidhana Das (Camilla og Kåre Netterstrøm) leder til dagligt Anahata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat.
De har over 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirerende og musikalske videreformidling af yogatraditionen.
De har selv praktiseret Atma Kriya Yoga dagligt i godt 7 år og oplevet at denne praksis vækker en kærlighed, energi og klarhed som danner et uundværligt fundament for et aktivt liv fuld af spændende udfordringer og relationer.
Efter kurset
Hvis du ønsker at forsætte en Atma Kriya Yoga praksis efter kurset, kan du deltage i fællespraksis rundt om i hele Danmark.
Her på centeret praktiserer vi hver morgen fra 6 - 7.30.
Vi har også forsætter weekender og uge retreats her på centreret for dem som har lært Atma Kriya Yoga.
Du er også altid velkommen til at kontakte os ved spørgsmål efter kurset, denne kontakt understøtter at du får det optimale ud af Atma Kriya Yoga.
OM Chanting er en skøn gruppepraksis som vækker vores selvhelbredende potentiale
Program for weekenden
Det er helt OK, hvis du ikke kan nå at komme før Fredag kl. 20.00
Fredag
15.00 - 18.00: Indkvartering, gå en tur til stranden, hvil dig eller nyd en kop the
18.00 - 19.00 Hatha Yoga
19.00 - 19.30: Aftensmad
20.00 - 22.00: Velkomst og Introduktion til Japa Kriya
Lørdag
7.00 - 8.00 : Hatha Yoga
8.00 - 9.00 : Atma Kriya Yoga ( Japa Kriya + Meditations teknik)
9.00 - 9.30: Morgenmad
11.00 - 13.00 : Atma Kriya Yoga ( Lyd Yoga + Pranayama)
13.00 - 14.00: Frokost
14.00 - 15.30: Sauna ved havet
16.00 - 19.00 : Atma Kriya Yoga ( OM Chanting + Asana + Mudra )
19.00 - 20.00 : Aftensmad
20.00 - 21.30: Kirtan og Satsang
Søndag
7.00 - 8.00 : Hatha Yoga
8.00 - 9.00 : Atma Kriya Yoga
8.00 - 9.00 : Morgenmad
10.30 - 13.00 : Atma Kriya ( Main Kriya + Praksis )
13.00 - 14.00 : Frokost
14.00 - 16.00 : Shakti Pat + Afrunding.
Møn byder på skøn natur som inspirere dig til at være stille, åbne op og tage imod skønheden
På centeret bor der folk i en Sangha som hjælper med undervisning, madlavning, byggeriet, haven mv. Her tager de en slapper på toppen af Domen under byggeriet.
Priser mv.
Værelser:
Enkeltværelse: 3.600 kr.
Dobbeltværelse: 3.200 kr.
Der er 400 kr. rabat til studerende eller andre med lav indkomst (det vurdere du selv i forhold til din situation mv.)
Prisen inkluderer:
Undervisning
Kost, Logi, Sauna mv.
Mala til Praksis
Manual
Transport
Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland
Afbestillingsregler
Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.
Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.
Bankoplysninger:
Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220
Priserne er inklusiv alt.
Tilmelding:
Send en email til info@camillanetterstroem.dk
Med dette info: Værelses ønske, adresse, tlf, og lidt om dig selv og evt. specielle hensyn mv. vi skal tage. Vi svarer hurtigst muligt!
Du er også meget velkommen til at ringe på 40 56 41 98 eller 25 60 88 57 hvis du har spørgsmål mv.
Maden
Vi serverer super lækker vegansk mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies, frugt, varm grød. chiagrød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris.
100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier.
Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger.