Camilla Netterstrøm Header Logo

Modul 4. Weekend retreat. 18. jan - 20 Jan 2019

Tema: Asana og Chakra

Undervisere: Camilla og Kåre Netterstrøm

Vi går i dybden med Asanas både teoretisk og praktisk. Arbejder med chakra fokus i det forskellig stillinger og lærer mantras tilknyttet til Solhilsen mv.
 
Program for Weekenden

12.00 - 17.00 Ankomst og mulighed for detox fodbad og infrarød sauna.
17.00 - 19.00

 Introduktion til kurset + yoga og meditation.
19.00 - 19.30

 Aftensmad.
20.00 - 21.30 Foredrag og dialog omkring Asana og Chakra.
21.30 – 22.00 Chakra Meditation

Lørdag

6.45 - 7.00  Citronvand og olieterapi
7.00 - 9.00 Yoga med fokus på Solhilsen og koncentration på Chakra.
9.00 - 9.30 Morgenmad
10.30 - 11.30 Teori omking morgenklassen
11.30 - 13.00 Yoga Nidra Afspænding og Meditation Ajapa Japa  
13.00 - 13.00
 Frokost 
16.00 - 16.45 Foredrag og dialog omkring Asana og Chakra
17.45 - 18.30
 Yoga og Meditation fokus asanas koncentration på Chakra.
18.30 - 19.00
 Aftensmad med suppe, salater og grønne juice.
21.00 – 22.00 Lydhealing, Chants, dans og Meditation 

Søndag 

6.45 - 7.00  Vand og olieterapi
7.00 - 9.00  Yoga og meditation med fokus på Solhilsen og koncentration på Chakra.
9.00 - 10.00
  Morgenmad
11.00 - 13.00
 Afrunding + Yoga Nidra Afspænding og Meditation Ajapa Japa 
13.00 - 14.00 Frokost
14.00 - Farvel og på gensyn.

Under hele kurset er der mulighed for detox fodbad og infrarød sauna mod betaling.