Camilla Netterstrøm Header Logo

NytårsRetreat

"The spirit of Bhakti Yoga".

På Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege.

28 Dec 2017 - 1 Jan 2018.

Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Ananhata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat.
De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirende og musikalske videreformidling af yogatraditionen.
Kombinere yoga, meditation, detox, musik, lydhealing og en masse andre effektive metoder til healing og balance.

Kursusbeskrivelse

"Bhakti Yoga" er yoga for sjælen. Kærlighedens og hengivenhedens vej, en rejse fra sindet til hjertet. Det er en praksis og holdning som vækker kreativiteten og kærligheden i dit liv.

Stemningen på dette kursus vil være afslappet, fredfyldt og afslappet. Du er en del af et fællesskab som praktisere sammen, laver mad og andre praktiske ting sammen.

Maden vil være vegetarisk med fokus på lokale økologiske råvarer.
Du behøver ikke at deltage i al undervisningen og du er velkommen med dine børn.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til nogle smukke dage i hjertet..

Her er lidt omkring de forskellige ting vi praktisere på retreatet:

OM Chanting
En gruppepraksis, der bruger OM's transformationsevne til at aktivere deltagernes selvhelbredende potentiale. Teknikken omdanner negativitet til positiv energi, hjælper med at rense omgivelserne og hjælper på deltagernes fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende.
Vi sidder 45 min i to cirkler...

Japa
Gentagelse af et mantra enten som en lyd du synger eller indeni.. Kan bruges hvor som helst og når som helst. Transformere dit sind, krop og liv.:-)

Kirtan
Musik hvor vi synger Mantras med smukke melodier.

Satsang
At være sammen i sandhed. Vi tager et emne og snakker om det og ser evt. Filmklip omkring emnet.

Prayers
En ceremoni hvor vi synger og chanter.

Seva
Handling i kærlighed. Her på kurset som madlavning, opvask, rengøring mv.

Sauna
Lige ud til østersøen med mulighed for at vinterbade...

Yogaen er traditionel Hatha Yoga med fokus på forbedrelse til dybere meditation.

På dette kursus er du også en del af et "fælleskab" omkring madlavning, opvask og rengøring. Alle deltagere laver 3-4 timers seva hver dag på kurset ( ikke på ankomstdagen og afrejsedag.) Dette gør det muligt også af holde kursusprisen helt nede...

Dagsprogram ( Med variationer)

6.00 - 7.00 Atma Kriya eller Meditation
7.00 - 8.00 Hatha Yoga
8.00 - 8.45 Prayers
8.45 - 9.30 Morgenmad
9.30 - 12.00 Seva
12.00 - 12.30 Savasana (Afspænding)
12.30 - 13.30 Frokost
15.00 - 16.00 Japa gåtur i Naturen eller Sauna.
16.30 - 17.30 Hatha Yoga
17.45 - 19.00 OM Chanting
19.00 - 20.00 Aftensmad
20.30 - 22.00 Kirtan, Satsang, Meditation, Film mv.

Vi starter d. 28 dec. kl. 19.00 med Aftensmad. Saunaen vil være tændt fra kl. 17.00.
Vi slutter d. 1 Jan. efter Morgenmaden.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Mere info om de forskellige Detox vi tilbyder:

Der er mulighed for infrarød sauna, Detox fodbad under hele kurset mod betaling

Der tilbydes også massage behandlinger mod betaling.
Læs mere om Detox HER

Vores sauna ved havet.

Vi har en super lækker mobil sauna som vi kører ned til Strandkanten lørdag eftermiddag. Der er plads til 12 personer..

Infrarød sauna.

Vi har en infrarødsauna som man ligger i alene.
Bekæmp smerter, stress, betændelse, stivhed i kroppen og få styr på blodtryk og kalorier - alt sammen mens du slapper fuldstændigt af. Den infrarøde sauna kan bruges som supplement til vægttab og som hjælp til at afgifte kroppen for affaldsstoffer. Panelerne i den ifrarøde sauna afsender elektromagnetiske bølger, der skaber vibrationer og varme, som gør det lettere for kroppen at udskille giftstoffer.

En behandling i infrarød sauna tager typisk 20-40 minutter pr. behandling.

Detox Fodbad

Behandlingen foregår ved at man sætter begge fødder i et fodbad fyldt med varmt vand tilsat lidt salt. Man placerer så en sonde i karet, denne sender en strøm af positive og negative ioner ud, samt et kompliceret magnetisk bioenergisk felt som strømmer igennem kroppen og fæster sig ved modsatladede celler. På denne måde vil BioEnergiser behandlingen rebalancere og harmonisere kroppen og cellerne ved at sende signaler op igennem lymfesystemet og stimulere dette til, at starte en afgiftning og en renselsesproces. En BioEnergiser behandling hjælper dig til, at få balance i kroppens funktioner og vil medføre et øget velvære.

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.

Pris inkl. ophold, mad  og undervisning.

Enkeltværelse: 3.200 kr.
Dobbeltværelse: 2.600 kr.
4 personers værelse: 2.000 kr.

Børn under 18 år: Børn som ekstra opredning i værelse: 400 kr.
Babyer under 3 år er gratis hvis man selv tager en seng med eller de kan sove med

Betaling:

Det fulde beløb betales ved tilmelding.

Bankoplysninger:

Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220

Afbestillingsregler:

Halvdelen af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes inden 7 dage før kursusstart.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Udfyld nedestående formular for at tilmelde dig kurset.

OBS: Når du har klikket på "send", kan det tage lidt tid før den skriver "tak for din tilmelding"....


 Enkeltværelse 3.200 kr.
 Dobbeltværelse 2.600 kr.
 4 personers værelser 2.000 kr.
 Ja tak
 Nej tak