Camilla Netterstrøm Header Logo

Weekendretreat med Kirtan, Chants, Yoga, Meditation og Sauna ved havet.

På Anahata Yoga Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege.

17 - 19 August  2018

Nyd en weekend med masse af kirtan og meditative chants, i skøn forening med yoga, meditation og dejlig vegetarisk mad i skønne omgivelser.  Alt undervisning forgår i vores nye DOME med 4 meter i loftet, havudsigt og super akustik.

På dette kursus går vi dybere i "devotion" og Bhakti Yoga som en vej til at vække den ubetinget kærlighed og der undervises desuden i yoga, afspænding og meditation fra den klassiske tradition på kurset.

Velkommen til en dejlig weekend i fordybelse og hjerteenergi.

Centeret og underviserne

Vi holder til på et skønt landsted, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Der ånder fred og ro. Der er 7 dobbelt/enkelt værelserne, et stort dejligt yogarum og masser af hyggekroge og opholdsrum. På centeret tilbyder vi også forskellige behandlinger og infrarød sauna. På centeret tilbyder vi også forskellige behandlinger og saunaen med plads til 12 personer som står ved havet.

Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Ananhata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat.
De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirende og musikalske videreformidling af yogatraditionen.
Kombinerer yoga, meditation, detox, musik, lydhealing og en masse andre effektive metoder til healing og balance.

Kursusprogram

Fredag
Saunaen ved er tændt  kl. 15.00 - 17.00
OM Chanting og introduktion kl 17.00 - 19.00


Aftensmad kl 19.00 - 19.30


Kirtan og meditation kl 20.30 - 22.00

Det er helt OK, hvis du ikke kan nå at komme kl. 17.00, så kommer du bare når du kan.

 
Lørdag

Meditation (Atma Kriya Yoga som dem der har lært det). 6.00 -7.00
Yoga og Meditation kl 7.00 - 8.00

Prayers og Puja Kl. 8.00 - 9.00

Morgenmad kl 9.00 - 9.30

Afspænding og Meditation med mantras kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13.00 - 14.00

Sauna ved havet kl. 14.00 - 16.00
OM Chanting og Meditation 16.00 - 17.30
Prayers og Puja Kl. 17.30 - 19.00

Aftensmad kl 19.00 - 19.00
Kirtan og meditation kl. 20.30 - 22.00
 
Søndag 
Meditation (eller Atma Kriya Yoga som dem der har lært det). 6.00 -7.00
Yoga og Meditation kl 7.00 - 8.00

Prayers og Puja Kl. 8.00 - 9.00

Morgenmad kl 9.00 - 10.00

OM chanting og afspænding kl 11.00 - 13.00

Frokost kl. 13.00 – 14.00

Der tilbydes massage behandlinger mod betaling.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Urter

VI bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger. Vi anbefaler at du tager disse kapsler på tom mave om morgenen og igen om eftermiddagen før yogaklassen. 
Desuden servere vi citronvand om morgenen og anbefaler at du renser munden og tandkødet ved at gurgle koldpresset kokosolie.

Vores sauna ved havet.

Vi har en super lækker mobil brændefyret sauna som vi kører ned til Strandkanten lørdag eftermiddag. Der er plads til 12 personer. En dejlig måde at blive afslappet og afgiftet..

Transport

Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.

Priser

Enkeltværelse: 2.600 kr.
Dobbeltværelse: 2.000 kr. 
4 persons værelse: 1.600 kr.
I telt: 1.200 kr.

Inkl. i prisen:

  • Undervisning
  • Kost og Logi
  • Sauna ved havet


Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220

Afbestillingsregler: Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Udfyld nedestående formular for at tilmelde dig kurset.

OBS: Når du har klikket på "send", tager det ca. 30-40 sek. før websiden skriver "tak for din tilmelding"....


 Enkeltværelse 2.400 kr.
 Dobbeltværelse 2.000 kr.
 4 personers værelser 1.600 kr.
 I telt: 1.200 kr.
 Ja tak
 Nej tak